其乐网【乐趣生活,其乐无穷】

乐趣生活
其乐无穷

每天早上吃一个煮鸡蛋,身体不会差,但切记“2不”,赶紧告诉身边的亲人朋友吧!

鸡蛋是最优质可靠的蛋白质来源之一,含有有益脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,能健脑益智、保护肝脏、保护视力、降低血脂等等,可以说每天吃一个鸡蛋,等于给身体享用了一次全营养餐。

水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%,几乎能全部被人体吸收利用。而加热温度低,维生素等营养得以全面保留,煮蛋的蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可起到健脑作用,对老人十分有益。

清水蛋中也保留较多的维生素B2,可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素,如硒、锌等也都具有防癌作用。可以说是老人的长寿丹。

做法:鸡蛋应该冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮3分钟,停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老,蛋白变性程度最佳,也最容易消化。每天一个,养生效果极佳。

提醒:一般等自然冷却后再剥开吃,不会破坏蛋白。尽量不要将鸡蛋放入沸水中煮,否则不但造成蛋壳破裂,蛋液流出,而且容易烫伤手指。 鸡蛋有营养,但是裂开的鸡蛋最好不要吃,容易带有细菌,危害身体。还有鸡蛋不能和茶一起食用,茶叶含有鞣酸,会阻止身体吸收鸡蛋的蛋白质。

每天早上吃一个煮鸡蛋,身体不会差,但切记“2不”,早知早好!赶紧告诉身边的亲人朋友吧!

分享:

相关文章推荐

生活百科常识:鱼肚子里那层黑色的膜是什么?能吃吗?

阅读(197)

很多人认为这层膜是脏东西,吃了会对身体有影响,所以一般都会把它清洗掉,但其实并不是大家想的那样,它是鱼体内的一层保护膜,主要的作用就是用来减少鱼内脏器官之间的摩擦,其实这和我们人体是有着同样的效果,人体主要是通过脂肪来达到减少摩擦的效果。这...

久彩彩票 www.723613.com-常州中奖彩票| www.867808.com-彩票代打兼职怎么做| www.937831.com-体彩19015-| www.989475.com-七乐彩五行走势图| www.ya0.cc-大发彩票怎么安装| www.626376.com-鑫彩美缝剂多少价位| www.7363.biz-江苏南通竞彩团队| www.189349.com-基诺彩票的规则| www.90552.com-好盈彩票app| www.43918.com-4567彩票代玩| www.324.cm-金巴黎彩票服务器| www.567307.com-江苏省体彩开奖结果| www.689913.com-中奖百分之百中彩票| www.za53.com-彩票三d试机号今晚| www.95ku.com-体彩p3图迷总汇| www.722408.com-金凤凰彩票高手论坛| www.308946.com-可以买七星彩的软件| www.425223.com-2019快开彩-| www.536163.com-内蒙体彩下载软件| www.53752.com-澳洲时时彩官方网| www.259751.com-免费彩票选号器| www.109282.com-破解网络彩票| www.dg6.cc-快三有人玩吗| www.05044.com-好一点的彩票软件| www.229505.com-7彩网是骗局吗| www.354939.com-买彩票中奖的人现状| www.00kr.com-高智商买彩票| www.cai0789.com北京快三遗漏| www.566143.com-福彩体彩票开奖大全| www.812106.com-福彩3d相似理论| www.d27.top-皇都彩票app登录| www.177634.com-快三二不同技巧| www.388303.com-彩友多吧如何登录| www.521835.com-时时彩代理获刑案例| www.599192.com-欢乐彩票下载apk| www.870924.com-刚力彩芽夏尔| www.970844.com-彩票网站漏洞赚钱| www.cp6756.com-福彩快三官网下戴| www.he10.com-11选5购彩-| www.86978.cc-什么是江苏快三三军| www.130948.com-云购彩票网站| www.262157.com-在平台买彩票违法吗| www.208502.com-彩票长龙提醒软件| www.980292.com-一分钟的彩票能玩吗| www.gt87.com-想买彩票不知怎么买| www.8ic.com-重庆时时彩数字规律| www.528630.com-神彩网彩票-| 华亿彩www.cai001.vip| www.286136.com-乐彩神一样的胆| www.79fy.com-正规的体彩app| www.8770.in-神经网络预测彩票| www.804268.com-体育彩票网上如何买| www.977999.com-天津彩钢围挡报价单| www.601406.com-大乐透酷彩吧真的吗| www.827319.com-佳缘里的28彩票| www.992161.com-江苏快三独胆怎么玩| www.zl89.com-网购彩票哪个网站好| www.6360.online红牛娱乐彩票是什么| www.033659.com-乐和彩彩票新手测评| www.xf3.com-七星彩开奖结果直播| www.xo69.com-快三图表数-| www.62fa.com-五彩斑斓的世界剧透| www.395608.com-福彩昨晚出啥号| www.956720.com-足彩欧赔初盘如何看| www.019091.com-亿彩用户登录| www.635910.com-彩虹七-| www.738953.com-福彩彩票高手交流群| www.869638.com-体彩扑克牌豹子多钱| www.iq90.com-彩乐网app下载| www.023268.com-海南4十1彩票预测| www.99pz.com-竟彩单场混串玩法| www.36593.com-澳博彩票下载安装| www.128048.com-易彩网彩票怎么开挂| www.744163.com-重庆福彩抽奖| www.48vz.com-彩票开奖公正吗| www.vn66.com-14场足彩最新推荐| 梦想彩票www.33112r.com| www.194633.com-冮苏e球彩开奖结果| www.515060.com-七星彩其实最好中| www.729415.com-吉林快三振福图| www.3716.vip-体彩排列五字谜总汇| www.097.red-时时彩开奖源| www.931576.com-湖北体彩论坛| www.yp52.com-彩票统计分析器| www.66lt.com-拉菲时时彩娱乐| www.649340.com-缅甸博彩业-| www.726916.com-1516手机彩票网| www.818362.com-五百万彩票注册网址| www.888119.com-谁有福彩网邀请码| www.961195.com-台湾分分快三| www.dw7.com-菲律宾幸运快三彩票| www.ul30.com-呼市体彩兑奖地址| www.228007.com-彩票中奖指南| www.494881.com-彩虹店铺app足彩| www.597567.com-快三和值必赢方法| www.669707.com-彩钢夹芯板设备价格| www.771394.com-彩虹6号围攻配置| www.875254.com-新彩票坊平台| www.959457.com-彩票微信群名字| 七彩www.53911a.com| www.9953.cn-福彩三的基本走势图| www.fb51.com-中国彩票会改革吗| www.b22.space-彩票开奖大乐透规则| www.43fh.com-竞彩篮球加时| www.769.in-时时彩改码诈骗| www.28265.cc-江苏彩票中奖| www.7297.space-彩虹六号冠军| www.200448.com-体彩481几种玩法| www.319267.com-七星彩私彩大奖软件| www.400203.com-福利彩票手下载| www.586868.com-南方双彩安卓下载| www.675392.com-乐彩娱乐-| www.730425.com-麒麟彩票ios版| www.800858.cc-彩票丹东全图| www.875277.com-澳门时时彩网站| www.932759.com-专业购彩平台| www.979019.com-福彩快3投注速查表| www.cp5992.com-丹麦快乐彩开奖结果| www.648256.com-彩网app-| www.721703.com-彩客网app苹果版| www.791151.com-时彩族论坛-| www.872049.com-贵州中彩票的地方| www.926154.com-用手机买彩票可以吗| www.974893.com-福彩网手机版| 成功彩票www.le33.cc| www.345980.com-华夏云彩app下载| www.35571.com-vip彩票快3-| www.79428.com-彩友网彩票香港赌圣| www.8ga.com-匕星彩开奖结杲| www.237072.com-竞彩36o比分直播| www.518569.com-陕西省福彩中心主任| www.495229.com-玩网上博彩犯法吗| www.629953.com-福彩3d解迷网| www.865983.com-怎么注册福利彩票| www.975874.com-2019年各省彩礼| www.em65.com-我想在手机上买彩票| www.zx66.cc-彩虹e台手机在线看| www.cp428.com-江西快三最新开奖| www.rt70.com-我爱彩票官网| www.ev15.com-福彩快三输了想回本| www.35rs.com-福彩双色球彩图总汇| www.2013.cm-彩虹6号干员说话| www.144416.com-在线买竞彩竞猜软件| www.274898.com-重庆时时彩暂停销售| www.372270.com-福彩3α试机号| www.118042.com-彩票表格下载| www.196895.com-竞彩大奖-| www.234566.com-3d字谜牛彩网| www.292879.com-易彩app在线下载| www.130467.com-彩票站号怎么查| www.898694.com-福彩正版真精华布衣| www.jr19.com-彩神网唯一网站| www.110131.com-乐透啦彩票跑路了吗| www.43500.cc-七星彩开奖号码历史| www.858972.com-彩票开奖查结果| www.547869.com-彩票api源码| www.182666.com-北京快三和值表| www.sv82.com-彩票单双与九宫图| www.807089.com-蚂蚁博士时时彩| www.932757.com-彩73彩票手机版| CP701www.cp994.com| www.869827.com-唯彩看球苹果下载| www.558461.com-彩铅素描风景画| www.631159.com-好彩3复式中4|